Name: Pije me Fruta Pylli dhe Qumësht Bajame
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 200 gram fruta pylli; 250 mililitër qumësht bajame; 1 banane e pjekur; 1 lugë gjelle mjaltë ose shurup panje; 1/2 lugë çaji ekstrakt vanilje; 3-4 kuba akulli

Printoje Recetën

e pasur me fibra dhe antioksidantë

Pije me Fruta Pylli dhe Qumësht Bajame

Metoda e gatimit: Përzierje Kuzhina: Amerikane, Meksikane Kategoria: Pije Elemente kyçe të recetave: Pa bylmet

Vështirësia: Beginner Koha e përgaditjes 5 mins Koha totale 5 mins

Racione: 2 Kostoja e përgjithshme: € 3 Kaloritë: 180

Sezoni i preferuar: Vjeshtë, Pranverë, Verë, Dimërore

Dietale:

Keto Pa gluten P Pa sheqer Për diabetikët V Vegjetariane

Përshkrimi

Një pije e lehtë, kremoze dhe plot shije nga frutat e pyllit dhe qumështi i bajames. Kombinimi i ëmbëlsisë natyrale të frutave me butësinë e qumështit të bajames krijon një pije perfekte për mëngjes, pas stërvitjes ose thjesht për një çast freskie gjatë ditës.

Përbërësit:

200 gram fruta pylli (manafera, boronica, mjedra, dredhëza)

250 mililitër qumësht bajame (ose qumësht tjetër bimor sipas dëshirës)

1 banane e pjekur (për ëmbëlsi natyrale)

1 lugë gjelle mjaltë ose shurup panje (opsionale)

¹⁄₂ lugë çaji ekstrakt vanilje (opsionale)

3-4 kuba akulli (për një teksturë më freskuese)

Udhëzime për Përgatitje:

Në një blender, shtoni frutat e pyllit, bananen e prerë në copa dhe qumështin e bajames.
Shtoni mjaltin dhe ekstraktin e vaniljes për një shije më të pasur.
Hidhni kubat e akullit për një pije të freskët dhe përziejini të gjitha derisa të krijohet një masë e njëtrajtshme dhe kremoze.
Shërbejeni menjëherë në një gotë të lartë dhe mund ta dekoroni me disa fruta të freskëta sipër ose disa fara chia për më shumë vlera ushqyese.